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Mi Diario de Entrenamiento - Junio 2026

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Calendario de Entrenamiento - Junio 2026
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🏋		 9 10
🏋		 11 12 13
14
🏋		 13
🏋		 14 15 Hoy Sentadilla: 110kg x 5
Press Banca: 85kg x 6
Peso Muerto: 130kg x 4 		16
🏋		 17 18
192021 22232425
262728 293031
Progreso Sentadilla
SemanaKg
180
290
395
4100
5105
6110
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